Co słychać na siłowni

Jak skutecznie oczyścić nerki?

oczyszczanie nerek

Nerki są niezwykle ważnym organem w naszym organizmie, dlatego też każdego dnia powinniśmy właściwie o nie dbać i zanadto nie obciążać. Warto również co pewien czas, regularnie oczyszczać nerki, aby doskonale pracowały i nie przysparzały nam żadnych problemów.

Jak wspomagać pracę nerek?

Doskonale wiemy, że to właśnie świeże soki wspierają pracę naszych nerek. Co więcej warto zaznaczyć, że w wielu przypadkach mogą nawet chronić nerki przed infekcjami. Które owoce i warzywa najlepiej służą naszym nerkom i oczyszczają je? Aby jednak soki mogły skutecznie działać na nasze nerki powinniśmy wypijać ich około 2 litry dziennie. Taka ilość sprzyja dobrej filtracji. Warto również sięgnąć po pewne, sprawdzone i bardzo smaczne koktajle warzywno – owocowe.

Jakie soki wybrać, aby wspomóc pracę nerek?

  • Żurawina – posiada substancje antybakteryjne, które zapobiegają osiadaniu się w drogach moczowych bakterii
  • Jabłka, ponieważ obniżają poziom pH w moczu oraz zmniejszają ryzyko kamieni nerkowych
  • Owoce sezonowe, takie jak truskawki, porzeczki, ponieważ przyśpieszają przemianę materii, a także mają działanie moczopędne
  • Cytrynę, która ułatwia rozpuszczanie kamieni nerkowych
  • Brokuły i kalafior, który pomaga nie tylko w pracy nerek, ale również pozytywnie wspomaga wątrobę
  • Natkę pietruszki, która także działa moczopędnie i poprawi stan naszych nerek.
  • Marchew – ponieważ zarówno wspomaga pracę nerek jak i ma działanie moczopędne.

 

By: Aneta R.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *