Cynk – znaczenie w procesie budowy masy mięśniowej
Cynk jest kluczowym minerałem dla osób budujących masę mięśniową, ponieważ odgrywa ważną rolę w wielu
Archives
Czy ryż to dobre źródło białka?
Ryż jest jednym z podstawowych produktów spożywczych na całym świecie, ale czy jest również dobrym
Czy zakwasy po treningu to dobra oznaka?
Ból pojawiający się po intensywnym treningu jest przez wiele osób nazywany zakwasami. Nie zawsze jednak
Rola snu w zachowaniu masy mięśniowej na redukcji
Proces budowania masy mięśniowej jest dosyć rozbudowany. Aby mógł on prawidłowo przebiegać, potrzeba jest kilku
Trening aerobowy
Trenować można tak po prostu nie zważając na to, jaką nazwę forma naszego treningu przyjmuje.
Ból kręgosłupa po siłowni – jak temu zapobiegać?
Ćwiczenia na siłowni wiążą się oczywiście z pewnymi pozytywnymi efektami, aczkolwiek jednocześnie w wielu przypadkach
Trening obwodowy
Możemy mówić o bardzo wielu różnych formach treningów. Oczywiście każdy rodzaj treningu jest przeznaczony do
Lipolityki – czym są i jak działają?
Utrata zbędnej ilości tkanki tłuszczowej jest związana z procesem jej spalania. Zasadniczo proces ten wymaga
Suplementy, które warto zażyć przed treningiem
Specjaliści w dziedzinie treningów i kształtowania własnej sylwetki zgodnie twierdzą, że warto sięgać po suplementy,
Piękne, jędrne pośladki
Uzyskanie pięknych, jędrnych pośladków jest marzeniem bardzo wielu dziewczyn i kobiet. Wraz z upływem lat