Czy zakwasy po treningu to dobra oznaka?
Ból pojawiający się po intensywnym treningu jest przez wiele osób nazywany zakwasami. Nie zawsze jednak
Archives
Rola snu w zachowaniu masy mięśniowej na redukcji
Proces budowania masy mięśniowej jest dosyć rozbudowany. Aby mógł on prawidłowo przebiegać, potrzeba jest kilku
Trening aerobowy
Trenować można tak po prostu nie zważając na to, jaką nazwę forma naszego treningu przyjmuje.
Ból kręgosłupa po siłowni – jak temu zapobiegać?
Ćwiczenia na siłowni wiążą się oczywiście z pewnymi pozytywnymi efektami, aczkolwiek jednocześnie w wielu przypadkach
Trening obwodowy
Możemy mówić o bardzo wielu różnych formach treningów. Oczywiście każdy rodzaj treningu jest przeznaczony do
Lipolityki – czym są i jak działają?
Utrata zbędnej ilości tkanki tłuszczowej jest związana z procesem jej spalania. Zasadniczo proces ten wymaga
Suplementy, które warto zażyć przed treningiem
Specjaliści w dziedzinie treningów i kształtowania własnej sylwetki zgodnie twierdzą, że warto sięgać po suplementy,
Piękne, jędrne pośladki
Uzyskanie pięknych, jędrnych pośladków jest marzeniem bardzo wielu dziewczyn i kobiet. Wraz z upływem lat
Od czego zacząć kupowanie sprzętu do domowej siłowni?
Myślisz nad domową siłownią? To świetny pomysł, jeśli tylko masz trochę miejsca i chęci do
Mity na temat odżywek białkowych – czy są one zdrowe?
Istnieje wiele mitów na temat różnego rodzaju suplementów. Najwięcej jest ich na temat spalaczy tłuszczu,