Nerki są niezwykle ważnym organem w naszym organizmie, dlatego też każdego dnia powinniśmy właściwie o nie dbać i zanadto nie obciążać. Warto również co pewien czas, regularnie oczyszczać nerki, aby doskonale pracowały i nie przysparzały nam żadnych problemów.
Jak wspomagać pracę nerek?
Doskonale wiemy, że to właśnie świeże soki wspierają pracę naszych nerek. Co więcej warto zaznaczyć, że w wielu przypadkach mogą nawet chronić nerki przed infekcjami. Które owoce i warzywa najlepiej służą naszym nerkom i oczyszczają je? Aby jednak soki mogły skutecznie działać na nasze nerki powinniśmy wypijać ich około 2 litry dziennie. Taka ilość sprzyja dobrej filtracji. Warto również sięgnąć po pewne, sprawdzone i bardzo smaczne koktajle warzywno – owocowe.
Jakie soki wybrać, aby wspomóc pracę nerek?
- Żurawina – posiada substancje antybakteryjne, które zapobiegają osiadaniu się w drogach moczowych bakterii
- Jabłka, ponieważ obniżają poziom pH w moczu oraz zmniejszają ryzyko kamieni nerkowych
- Owoce sezonowe, takie jak truskawki, porzeczki, ponieważ przyśpieszają przemianę materii, a także mają działanie moczopędne
- Cytrynę, która ułatwia rozpuszczanie kamieni nerkowych
- Brokuły i kalafior, który pomaga nie tylko w pracy nerek, ale również pozytywnie wspomaga wątrobę
- Natkę pietruszki, która także działa moczopędnie i poprawi stan naszych nerek.
- Marchew – ponieważ zarówno wspomaga pracę nerek jak i ma działanie moczopędne.