Czy zakwasy po treningu to dobra oznaka?
Ból pojawiający się po intensywnym treningu jest przez wiele osób nazywany zakwasami. Nie zawsze jednak
Archives
Trening aerobowy
Trenować można tak po prostu nie zważając na to, jaką nazwę forma naszego treningu przyjmuje.
Czy batony proteinowe są w pełni zdrowe?
Najczęściej batony proteinowe są reklamowane są jako produkty, które zwiększają masę mięśniową, oraz odchudzają, a
Trening obwodowy
Możemy mówić o bardzo wielu różnych formach treningów. Oczywiście każdy rodzaj treningu jest przeznaczony do
Trening dla początkujących z Chodakowską
Jak zacząć trening? To pytanie jest zadawane każdego dnia przez wielu ludzi. Odpowiedź nie jest
Suplementy, które warto zażyć przed treningiem
Specjaliści w dziedzinie treningów i kształtowania własnej sylwetki zgodnie twierdzą, że warto sięgać po suplementy,
Trener personalny
Zawód trenera personalnego cieszy się coraz większym powodzeniem. Osoby poważnie myślące o zdrowiu, wysportowanej sylwetce
Profesjonalny pomiar czasu ćwiczeń i nie tylko
Jeżeli aktywnie żyjesz, każdego dnia trenujesz i chcesz osiągnąć jak najlepsze wyniki warto zadbać, aby
Posiłek przed i po treningu siłowym, czyli co i kiedy jeść
Posiłek przed i po treningu jest bardzo ważny i może poprawić efekty Twoich ćwiczeń. Warto
Trenujesz? Zasięgnij porady zanim nabawisz się kontuzji
Zaczynasz trenować, ale zastanawiasz się nad ryzykiem kontuzji? Zanim zaczniesz ćwiczyć sprawdź, jak czynić to