Czy warto sięgnąć po suplementy diety?
Witaminy, żelazo, magnez czy wiele innych suplementów diety, dostępne są dziś na aptecznych półkach. Czy
Archives
Domowa siłownia na piątkę
Czy wolisz wykupić karnet na siłownię, czy też ćwiczyć w zaciszu swego własnego mieszkania? Okazuje
Trening dla początkujących
Każdy z nas kiedyś był amatorem, który dopiero stawiał swoje pierwsze kroki na siłowni. Być
Bieżnia – czy pomaga schudnąć ?
Wiele osób, kiedy zaczyna przygodę z odchudzaniem bierze pod uwagę głównie bieganie. Niestety nie zawsze
Zalety regularnych wizyt na siłowni
Czy warto uczęszczać regularnie na siłownię? Czy warto wylewać z siebie siódme poty i ćwiczyć?
Maty do fitness na siłowniach
Warto zadać sobie pytanie – dlaczego zaczynamy ćwiczyć na siłowni? Powodem przykładowo może być redukcja
Ćwiczenia na plecy na siłowni a bóle kręgosłupa
Większość trenujących powie, że początki treningów wiążą się w większości z bólem. Często więc mamy
Jak regenerować się po treningu?
Każdy sportowiec, czy to zawodowiec, czy amator powie, że podstawą sukcesu nie jest wyłącznie ciężka
Czym jest BCAA?
Jeśli spojrzymy na półki z odżywkami przeznaczonymi dla sportowców, to zauważymy, że mamy tam obecnych
Suplementy dla początkujących na siłowni
Istnieje przysłowie ,,złe dobrego początki”. Doskonale wiemy, że jeśli zaczynamy swoją przygodę z trenowaniem na