Można oczywiście skupić się tylko i wyłącznie na samym treningu. Tak naprawdę jeśli ćwiczymy fizycznie, jeśli zależy nam na określonej wielkości masie mięśniowej, to nie jest powiedziane, że czymś koniecznym jest stosowanie dodatkowych odżywek. Oczywiście jeśli mamy przed sobą ściśle określony cel, jeśli chcemy zbudować naprawdę sporą masę mięśniową, jeśli chcemy ją następnie podtrzymać, to na pewno elementem koniecznym, bez którego będzie nam trudno osiągnąć zamierzony cel będzie stosowanie jakichś dobrych odżywek. Zaznaczono tutaj słowo dobrych, gdyż rynek nasz jest dosyć spory i nie każdy produkt mieniący się odżywką, faktycznie jest polecany i faktycznie przysporzy nam pozytywnych i oczekiwanych przez nas efektów. Jeśli pracujemy nad większą masą naszych mięśni, to na pewno dobrych dla nas odżywek powinniśmy szukać wśród gainerów.
Idealne działanie
Sekretem ich działania jest bardzo dokładna proporcja białek, węglowodanów oraz tłuszczów. Ta kompozycja pozwala na uzyskiwanie znacznie większej masy mięśniowej niż w przypadku, gdy będziemy opierali się tylko i wyłącznie na odżywkach białkowych. Bez wątpienia stosowanie gainerów nie może obejść się bez pozytywnych skutków, o ile oczywiście stosujemy je zgodnie z zaleceniami podanymi na opakowaniu. Gainery są elementem niezastąpionym w przypadku osób uprawiających różne sporty siłowe. Mowa zarówno o tych osobach, które uprawiają te sporty zawodowo jak i o tych, którzy czynią to w sposób amatorski. Bez wątpienia współczesny świat odżywek jest na tyle bogaty, że każdy, kto tylko chce je stosować, chce nimi uzupełniać swoją dietę oraz swoje treningi, może wybrać coś właściwego dla siebie. Dzięki gainerom nasze mięśnie mają nie tylko szanse na to, aby znacznie szybciej rosnąć, ale poza tym również musimy wskazać na taki aspekt jak dobrze odżywianie tychże mięśni. Gainery oczywiście najlepiej jest kupować w dobrych i sprawdzonych sklepach, aby mieć pewność co do ich najwyższej jakości. Jeśli nie wiemy co wybrać, na pewno warto jest zapytać sprzedawcy w takim sklepie.
http://www.centrumfitness.eu/artykuly/dieta/118-czy-odzywki-sa-grozne-dla-mlodziezy