Co słychać na siłowni

Nie dać się stresowi

stres
Suplementy diety - porównaj na Ceneo

Różnego rodzaju napięcia emocjonalne mają bardzo duży wpływ na człowieka. Oczywiście w odniesieniu do każdej osoby można mówić o nieco innej reakcji organizmu na stres, ale zawsze pozostawia on jakieś ślady. Stres w dobie współczesnej jest jednym z kluczowych czynników wpływających na zdrowie człowieka. W krótkiej perspektywie mobilizuje, potrafi mieć pozytywny wydźwięk. W większości sytuacji jednakże mówimy o tym negatywnym wpływie stresu na ludzki organizm, na jego zdrowie. Istotnym elementem nie jest zapanować nad stresem w taki sposób, aby go całkowicie uniknąć.

Jak ograniczyć stres?

We współczesnej rzeczywistości często jest to po prostu niemożliwe. Odporność na stres jednakże wiąże się z codziennymi życiowymi wyborami. Ma na pewno związek ze stosowaną na co dzień dietą, ma związek z sytuacją w rodzinie, z tym czy człowiek ma jakieś konkretne wsparcie bez względu na wszystko. Stres jest często łączony z pracą zawodową, aczkolwiek nie tylko. Należy tutaj zwrócić uwagę na jego skutki dla ludzkiego zdrowia. W wielu przypadkach bowiem to właśnie stres staje się głównym powodem bardzo poważnych schorzeń, uszkodzeń ludzkiego organizmu. Stres na pewno wpływa negatywnie na funkcjonowanie ludzkiego układu krążenia, przyczynia się do powstawania zawałów serca, udarów mózgu. Poza tym również ma on wpływ na zdrowie seksualne, na możliwości seksualne, na rozwój takiej choroby, jaką jest cukrzyca.

Stres a choroby psychiczne

Stres to jeden z czynników, które należy odnieść do rozwoju chorób psychicznych. Pogorszenie się nastrojów, zmienność nastrojów, depresja, stany depresyjne mają bezpośredni związek ze zbyt dużym nasileniem stresu w codzienności, ze zbyt dużym naciskiem ze strony różnych ludzi. Każdy ma swoją własną odporność na stres, na różne sytuacje go wywołujące. Jeśli pewna granica zostanie przekroczona, to tak naprawdę dochodzi do wystąpienia konkretnych objawów somatycznych. Niektóre z nich mogą mieć bardzo poważne skutki dla ludzkiego zdrowia, a tym samym warto stres eliminować póki jeszcze nie spowodował poważnych strat.

By: Aneta R.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.