Pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej, zwiększenie masy mięśniowej, osiągnięcie innego celu wymaga na pewno regularnego treningu fizycznego, ale nie tylko. Mówiąc o osiąganiu jakichkolwiek celów treningowych nie możemy nie wspomnieć również o takim elemencie jak odpowiednia dieta. Nie oznacza to jednak, że owa dieta może być jakakolwiek, że możemy przyjąć tylko ogólne zasady dotyczące tego, co codziennie spożywamy. Jeśli chcemy osiągnąć dobry efekt, jeśli chcemy osiągnąć najlepszy efekt stosowania jakiejkolwiek diety, jeśli chcemy by ona nam po prostu służyła, to niewątpliwie musimy zdać się na indywidualny plan żywieniowy. Jesteśmy zawodowcami w tej dziedzinie? Oczywiście sami możemy ułożyć dla siebie plan żywieniowy. Jednakże większość z nas nie jest w tej materii specjalistą. Dlatego też w tym miejscu bardzo ważne miejsce zajmuje dietetyk, bardzo ważne miejsce zajmuje wizyta u dietetyka. W jaki sposób ustala się taki indywidualny plan żywieniowy?
Każdy ma inne potrzeby
Tutaj podstawą jest oczywiście wywiad, który przeprowadzi z nami dietetyk i który będzie podstawą do stworzenia odpowiedniej dla nas, naszej indywidualnej diety. Każdy człowiek jest zbiorem indywidualnych cech, każdy ma swoje własne uwarunkowania, swoje własne preferencje, każdy ma swoje własne cele do osiągnięcia, swoje własne priorytety. Nie ma innej drogi, nie ma skuteczniejszej drogi, aby jeść zdrowo, aby jeść bardziej zdrowo, aby trenować skuteczniej, aby się odchudzać, aby zrzucać nadmiar zbędnej tkanki tłuszczowej jak właśnie indywidualna dieta, jak indywidualny plan żywieniowy ustawiony tylko dla nas przez fachowca. Tym fachowcem może być dietetyk i zazwyczaj w tej materii udajemy się do niego, ale możemy jak najbardziej naszą dietę, nasz plan żywieniowy ustalić z naszym trenerem osobistym. Tym samym jedna osoba wskazuje na to, jak mamy jeść oraz jak mamy trenować, aby osiągnąć określony cel, aby móc cieszyć się bardzo dobrym zdrowiem i aby osiągnąć to, co sobie wymarzyliśmy, co sobie założyliśmy. Pamiętajmy, więc o dobrym planie, dzięki któremu możemy więcej.