Kiedy w Stanach Zjednoczonych wymyślono coś takiego jak trening crossfit, pewnie nikt nie sądził, że bardzo szybko ta forma trenowania znajdzie swoich zwolenników na całym świecie, że bardzo wielu ludzi stosuje właśnie ten trening w swojej codzienności. Gdzie, zatem należy upatrywać sukcesu, jaki odnosi współcześnie trening crossfit? Z pozoru mogłoby się wydawać, że jest to trening, który może zniechęcić swoją intensywnością. Trzeba, bowiem jasno podkreślić, że crossfit to trening katorżniczy, który od osoby ćwiczącej wymaga bardzo dużego zaangażowania i jednocześnie też wytrwałości.

Sukces tkwi w szczegółach

Gdzie, zatem jest tajemnica sukcesu? Tutaj należy wskazać na efekty, które można uzyskać dzięki treningowi crossfit. Jeśli bowiem poddamy się zasadom obowiązującym w crossfit, to bardzo szybko możemy osiągnąć rezultaty, które nas samych mogą nawet zaskoczyć. Mowa o takich efektach jak osiągnięcie smukłej i atrakcyjnej sylwetki, zrzucenie z wagi, osiągnięcie dużej wytrzymałości czy też siły. Efekty są bardzo szybki, a zatem motywujące do wytężonego wysiłku i do nie ustawania w treningu. Trening crossfit należy utożsamiać z takimi pomieszczeniami jak siłownie. Poza tym należy je utożsamiać również z ćwiczeniami grupowymi pod okiem trenera. Tylko właściwie wykonywany trening crossfit może dać efekty i jednocześnie jest bezpieczny. Dlatego też pojęcie treningu crossfit musi być nieodłączny od siłowni i zajęć grupowych. Oczywiście nie musi to być w pełni wyposażona siłownia z nowoczesnymi urządzeniami. Bardzo często można powiedzieć, że to prowizoryczne pomieszczenie, ale wyposażone na tyle dobrze, że trening crossfit będzie możliwy do realizacji. Trening crossfit jest popularny na całym świecie, we wszystkich siłowniach w prawie każdym kraju. Taką siłownię może prowadzić każda osoba, która ukończy podstawowy kurs, a to z pewnością nie jest nic trudnego. Oczywiście bardzo ważne jest to, aby trener prowadzący zajęcia z treningu crossfit nieustannie rozwijał swoje umiejętności oraz aby poszerzał swoją wiedzę.

http://ar.pl/kulturystyka-i-fitness/trening-silowy-a-crossfit/