Co słychać na siłowni

Sen ważnym aspektem

sen a zdrowie

Wydawać by się mogło, że współczesny człowiek to mógłby nie spać i nie odpoczywać, że nakłada się na niego ogrom obowiązków, których trudno jest mu udźwignąć. To fakt, ale jednocześnie też niezaprzeczalnym faktem jest to, że współczesny człowiek zaniedbuje jedną z kluczowych kwestii wpływających na jego zdrowie. Mowa jest nie o czym innym jak o śnie, o odpoczynku. To aspekt codzienności, który w głównej mierze wpływa na stan zdrowia człowieka.

Sen a odporność

To właśnie od snu zależy odporność człowieka, zależy jej stan. Mowa o ogólnej odporności na różne infekcje jak również mowa jest o odporności na poważniejsze choroby, których przecież współcześnie mamy bardzo wiele, o których dosyć często możemy usłyszeć. Sen jest ważny dla naszej koncentracji, ważny dla naszej pamięci, ważny dla naszego ogólnego samopoczucia. Bardzo duże ma on znaczenie w stanach osłabienia organizmu, ma on bardzo duże znaczenie w przeziębieniach oraz różnych innych chorobach. Ważne jest jednak to, aby się wysypiać nie tylko w momencie, gdy dopada nas choroba, ale równocześnie też wówczas, gdy czujemy się zdrowi, gdy czujemy się pełni energii.

Sen a zdrowie

Gdy jesteśmy nastolatkami i zarywamy noce, to może nam się wydawać, że jesteśmy niezniszczalni, ale tak naprawdę to już wówczas sen ma dla naszego zdrowia bardzo duże znaczenie i owo zarywanie nocy nie powinno mieć miejsca nazbyt często. Odrębnym problemem jest oczywiście praca na trzy zmiany, która również może powodować pewne problemy w dłuższej perspektywie. Ważne jest to, aby pozwolić organizmowi odpowiednio wypocząć.

By: Aneta R.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *