Co słychać na siłowni

Jak hartować ciało i organizm?

hartowanie ciała

Jak zyskać naturalną odporność? Na pewno nie będzie tutaj mowy o jakichkolwiek witaminowych suplementach diety. To nie jest ten sposób, który można określić mianem najlepszego. Aby móc mówić o dobrej odporności, warto o niej pomyśleć od najmłodszych lat, miesięcy i tygodni życia człowieka. Dlaczego? To właśnie w tym czasie kształtuje się odporność.

Jak sobie pomóc?

Warto w pierwszych tygodniach jak również i później jak najwięcej z dzieckiem spacerować na świeżym powietrzu, warto go wystawiać na działanie czynników atmosferycznych także w słotne dni. Może poza momentem, w którym króluje burza lub też jest nawałnica. To właśnie poprzez bliski kontakt z tymi czynnikami dziecko nabiera odpowiedniej odporności. Wydawać by się mogło, że jest to narażanie dziecka, ale w rzeczywistości jest wprost przeciwnie. Bardzo istotne będzie oczywiście zadbanie o to, aby dziecko było odpowiednio do panującej aury ubrane. Jednakże jeśli tylko jest taka możliwość należy jak najwięcej spacerować. Dzięki temu w późniejszych latach dziecko będzie bardziej odporne na różnego rodzaju infekcje.

Odporność organizmu

Niezmiennym elementem wpływającym na ową odporność będzie także dieta dziecka. Im bardziej zdrowe produkty, im mniej przetworzone w sposób sztuczny, tym również będzie można mówić o lepszej odporności małego człowieka na różnego rodzaju groźne bakterie oraz wirusy. Mówiąc o odporności oraz o diecie, odniesiemy te pojęcia także do osób dorosłych. Chcąc zwiększyć swoją odporność, należy właśnie dokładnie przyjrzeć się swojemu sposobowi odżywiania się.

By: Aneta R.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *